詹姆斯是一个什么样的男人？或许一千个人口中，会有一千种说法，而在小编看来，他就是奇迹的化身。之所以这么说，不仅是因为他在赛场上获得的成就，更是因为他在34岁的年纪，还能稳坐联盟第一的宝座。
很多人都说詹姆斯是天神下凡，有金刚不坏之躯，才能十几年如一日地稳定表现。这当然是夸赞之词，詹姆斯保持状态、保护身体的秘诀，跟他的训练习惯有关。
出道之初的詹姆斯以刚猛著称，像降龙十八掌一样，用绝对的速度、弹跳和力量碾压对手。从加盟热火开始，詹姆斯开始磨练低位脚步、调整投篮习惯，在自己的打法中注入了几分“柔”的味道。而现在，詹姆斯已经达到了刚柔并济、收放自如的地步。
打法的改变与升级，需要身体来适应与支撑。詹姆斯对身体的保养和塑造，得从2006年季后赛的那次背伤说起。
2006年东部季后赛首轮，詹姆斯率领骑士迎战奇才。第2场开赛前2小时，詹姆斯突然感觉背部有疼痛感，在紧急治疗无果后，全队已经做好了他休战的准备。为了缓解詹姆斯的疼痛感，老将拉里·休斯找来一颗瑜伽球，让他躺在上面来进行背部肌肉的拉伸。
到比赛开始前，詹姆斯的疼痛感基本消失，他上场40分钟得到32分11篮板11助攻，率领球队主场获胜。
也正是从那个时候开始，詹姆斯意识到了拉伸的重要性。2006年夏天，詹姆斯找了专业的瑜伽私教，给他设计特定的瑜伽课程。在此后的职业生涯里，詹姆斯每次在健身房做完力量训练，都会完成私教制定瑜伽练习。
在赛场上，要想避免受伤，光有绝对的力量是不行的，还需要有足够的柔韧性。经过这么多年的瑜伽练习，詹姆斯的肌肉和骨骼的韧性越来越强。所以有的时候，詹姆斯每次被重重地摔在地上，或者脚踝遭受严重的扭曲，都没有让他倒下。
我们不知道詹姆斯的巅峰期还会维持多久，据他自己所言，他想跟自己的大儿子同场竞技。按目前的趋势，这一想法绝不是空谈，詹姆斯打到40岁并不是没有可能。
